Kenevir tohumu günde ne kadar tüketilmeli? Genel olarak uzmanlar günlük 1 ila 2 yemek kaşığı (yaklaşık 10–30 gram) kenevir tohumu tüketilmesini öneriyor. Bu miktar genellikle kenevir tohumlarının içeriklerini ve sağlık yararlarını elde etmek için yeterlidir. Kenevir tohumu neye iyi gelir? GLA (gamma-linolenik asit) adı verilen bir yağ asidi de içeren kenevir tohumları, bu özelliği sayesinde vücuttaki hormonal dengeyi korumaya yardımcı olur. Omega yağ asitleri açısından oldukça zengindir, bu sayede beyin sağlığını destekler. Ayrıca kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak kardiyovasküler sağlığı korur. Kenevir iştah keser mi? Dikkat ve tepkilerde yavaşlamaya yol açar. Esrar bağımlılığı huzursuzluk, uykusuzluk, iştahsızlık, kilo kaybı ve tahammülsüzlük…
Yorum Bırak