Kilo vermeye başladığını nasıl anlarsın? Kilo kaybı sırasında kas kaybının belirtileri: halsizlik, sürekli uyuşukluk veya sabahları yorgunluk. Kasların sıkıştığı bölgelerde olumsuz ruh hali değişimleri: yanaklar ve kol kasları. Kilo verme ilk nereden başlar? Sporunuz ne olursa olsun – koşu, yüzme, bisiklet, kas geliştirme veya HIIT kardiyo – egzersize başladığınız andan itibaren yağ yakmaya başladığınızı bilmelisiniz. Diyetin ilk haftası vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücut su kaybeder. Genellikle birkaç gün içinde birkaç kilo su kaybedilir ancak bu kişiden kişiye değişir. İlk haftanın sonunda kilo kaybı %2 ile %6 arasında olabilir. Bir insan ne kadar…
Yorum Bırak